2012/02/09
〈材料 ２人分〉
・ホットケーキミックス・・・１５０ｇ
・牛乳 ・・・・・・・・・・・・・１００ｍｌ
・卵 ・・・・・・・・・・・・・・・１個
・バター ・・・・・・・・・・・適量
・バナナ ・・・・・・・・・・1/2本
・ヨーグルト ・・・・・・・１００ｇ
・黒みつ ・・・・・・・・・・適量
〈作り方〉
① ホットケーキミックス、牛乳、卵を混ぜあわせてホットプレートやフライパンにバターをしいて焼く。
② バナナを輪切りにして器に盛り、ヨーグルトと黒みつをかける。
【料理の工夫やポイント】
・時間がない朝でも、市販のものを使うので簡単
・バナナとヨーグルトで便秘の解消を！
・作り方①でハムやチーズ、ミックスベジタブルなどを入れて焼くとタンパク質や野菜もとれる