2011/11/25
〈材料 ２人分〉
・食パン ・・・２枚
・バター ・・・適量
・玉ねぎ ・・・1/2個
・ツナ ・・・・1/2缶
・ミニトマト・・・４個
・レタス ・・・・２枚
〈作り方〉
①玉ねぎは薄切りにして塩でもんで水気を絞り、ツナは油をきっておく。
②食パンにバターを薄くぬり、①とチーズをのせる。
③オーブントースターで焼き、チーズが溶けてパンに焼き色がついたら完成。
④皿に盛り付けてレタスとトマトを添える。
【料理の工夫やポイント】
・玉ねぎやツナなど家にあるものでさっとできる
・チーズからカルシウムの補給もできる