2012/02/09
〈材料 ２人分〉 ・バナナ ・・・２本 ・牛乳 ・・・・・５００ｍｌ ・氷 ・・・・・・・適宜
〈作り方〉 ① バナナは輪切りにする。 ② バナナ、牛乳、氷を入れてミキサーにかける。
【料理の工夫やポイント】 ・お好みで、きな粉やハチミツを入れてもよい ※バナナで糖質や食物繊維、牛乳でタンパク質やカルシウムの補給ができる
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