2011/11/22
〈材料 ２人分〉
・ごはん ・・・３５０ｇ
・焼き鮭 ・・・１切れ
・ウインナー・・・１本
・梅干し ・・・小２個
（Ａ）
・卵 ・・・１個
・砂糖 ・・・・少々
・塩 ・・・少々
〈作り方〉
①鮭はほぐし、梅干しは種を抜いておく。
②ウインナーは小口切りにして軽く焼いておく。
③（Ａ）を混ぜて、炒り卵を作る。
④ごはんは４等分し、鮭、ウインナー、梅干し、卵をそれぞれに混ぜる。
⑤４種類のごはんをそれぞれ半分に分けてにぎり、４種類を合体させて２個のおにぎりを作る。
【料理の工夫とポイント】
・ひとつのおにぎりで４つのおかずが簡単にとれる
・時間がない朝でもいろいろ食べることができる