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(新)オニオンツナチーズトースト

2011/11/25

〈材料 2人分〉
 ・食パン ・・・2枚
 ・バター ・・・適量
 ・玉ねぎ ・・・1/2個
 ・ツナ  ・・・・1/2缶
 ・ミニトマト・・・4個
 ・レタス ・・・・2枚

 

〈作り方〉
 ①玉ねぎは薄切りにして塩でもんで水気を絞り、ツナは油をきっておく。
 ②食パンにバターを薄くぬり、①とチーズをのせる。
 ③オーブントースターで焼き、チーズが溶けてパンに焼き色がついたら完成。
 ④皿に盛り付けてレタスとトマトを添える。

 

【料理の工夫やポイント】
 ・玉ねぎやツナなど家にあるものでさっとできる
 ・チーズからカルシウムの補給もできる